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工商時報【朱錦霞】

歲末年終之際，台中福華為了體恤每位老闆與員工的辛勞，特地推出2016「贏佳雞」尾牙春酒專案，中式筵席每桌7,888元起、西式自助饗宴每位788元起，12月2日前付訂可享早鳥優惠，並提供多重加碼好禮，享用指定專案消費滿5萬元以上還有機會獲得日本沖繩或香港來回機票。

活動期間自日起至2017年2月28日止，享用精緻中式筵席3桌（含）以上不分平假日每桌7,888元起（10人），含果汁暢飲並加贈精選紅酒，12月2日前付訂紅酒可升級為無限暢飲，此外，凡使用7,888元專案單筆消費滿20桌加贈乙桌、使用8,888元專案（含）以上，單筆消費滿15桌加贈乙桌，限當日當次抵用完畢。

除了道地的中式料理美食外，台中福華也提供豐盛的西式自助饗宴，適用於60人（含）以上，不分平假日每位788元起，12月2日前付訂加贈啤酒無限暢飲，周一至周四單筆消費每滿20位享第21人免費優惠（依此類推），享用888元/位（含）以上專案，加贈主廚特色料理乙道。

12月9日前，付訂中式筵席3桌（含）以上或西式自助饗宴60人（含）以上皆可享9折優惠，並依訂席優先順序贈享卡拉OK歡唱，單筆消費滿20萬另贈專屬企業活動背板乙座等加碼好禮。詳細辦法可洽台中福華官方網站：taichung.howard-hotels.com.tw。（禁止酒駕?飲酒過量?有害健康）



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中國時報【葉書宏╱新北報導】

新北市板橋區陽明街一棟公寓4樓19日清晨6時許發生火警，濃煙不斷從屋內竄出，78歲林姓屋主遭濃煙嗆暈，獲救時已無呼吸心跳，送醫急救仍不治，起火原因待警消釐清；屋主的兒子難掩悲痛，對無法及時挽回老父性命自責不已。

消防局獲報派遣25車、96人前往搶救，只見濃煙不斷從4樓竄出，林姓屋主的兒子被濃煙驚醒，與謝姓妻子倉皇逃到5樓頂，消防人員射水降溫，並出動雲梯車救出2人，夫妻均無礙。

消防人員在火勢熄滅後進入4樓搜救，發現林姓屋主嗆昏在房內，救出時已無生命跡象，送醫不治。消防人員指出，燃燒面積約180平方公尺，不排除電氣、用火不慎等因素引發火勢，詳細起火原因待進一步釐清。

林姓屋主的兒子獲報趕抵醫院，無法相信父親已經往生，自責為何不能及時將父親救出，場面哀戚。鄰居表示，林姓屋主原先在市場經營豬肉攤，退休後子承父業繼續經營，媳婦從事美髮工作，時常看到林姓屋主騎自行車運動，與鄰居們都相處融洽。

鄰居們指出，林姓屋主的兒子相當孝順，讓父親住在出入方便的4樓，自己則與妻子住在頂樓加蓋的5樓，一家人對鄰居相當友善，感覺像多年的好朋友，他們對於林家遭逢劇變也難過不已。

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（中央社記者葉子綱雲林縣19日電）要多晚才算熬夜？中醫師邱炳琳說，晚間11時以後才入睡都算，建議成人最好在晚間10時以前上床、小孩是晚間9時以前上床，日積月累晚睡會傷身體健康。古有名言「睡眠是養生第一補」。

熬夜對身體健康有何傷害？邱炳琳指出下列幾點，一、影響免疫系統功能：經常熬夜會造成疲勞、精神不振，導致免疫力下降，容易得到感冒、胃腸道、過敏等疾病；如果出現感冒拖久沒好轉、身體發熱量體溫沒發燒、短時間反覆嘴破、唇皰疹、月經失調、未刻意減肥而體重減輕等，是身體發出危險警訊，不可忽視。

二、罹患慢性病的機率增加：人體在白天時候交感神經活絡，心跳及腸胃蠕動加快，在夜晚時副交感神經活絡，內臟處於休息狀態，很自然地會疲累想睡覺，可是很多人在該睡的時候沒睡，靠咖啡或茶提神，刺激交感神經作用，造成內臟的自律神經失調；又會讓腎上腺素等激素分泌量增高，造成新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病，十大死因中的癌症、心臟及腦血管的疾病源自於此。

三、頭痛：熬夜造成睡眠不足，腦細胞沒有得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至記憶力減退。

四、眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液循環減慢，造成眼睛周圍血液循環不良，出現黑眼圈、眼袋，或白眼球布滿血絲，還會有眼睛乾澀、長眼屎、眼垢多、眼皮跳等症狀，因為「肝開竅在目」。

五、皮膚受損：皮膚在晚間11時至凌晨3時，進入休養狀態，如果長時間熬夜，人體內分泌和神經系統的循環就會失調；神經系統失調容易皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤；內分泌失調容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

六、影響生育力：正值育齡的男女，如果經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力和數量，也會影響女性賀爾蒙的分泌和卵子的品質，也容易影響月經週期；還要小心陽痿，原因在「肝經環陰絡」，喜歡開夜車、懶睡覺、網迷者，久而久之人體生理時鐘晝夜節律遭破壞，因為陽痿、早洩、性慾減退等症狀就醫者比比皆是。

再者，肝藏血，肝臟失去濡養，較易影響女性月經週期，經痛、乳腺增生、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病罹患率增高。

七、腸胃危機：熬夜容易感到疲累，吃宵夜成為活力來源之一，但可能因此引發腸胃危機，甚至令人擔憂常吃宵夜可能較容易誘發胃癌。

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2至3天更新再生一次，這個過程通常是在夜間腸胃道休息時進行，若腸胃道無法得到必要休息，胃黏膜修復就不可能順利進行，宵夜食物長時間停滯胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之易導致胃黏膜糜爛或潰瘍。

八、熬夜是通往肥胖最短的距離：人體交感神經在白天活絡，讓胃運作頻繁，促進消化吸收，副交感神經在夜間活絡，將攝取的營養素儲存體內；但是，熬夜進食不只難以入睡，隔日早餐食慾不振，營養不均?就容易引起肥胖。

熬夜還會抑制生長激素，無法分解及燃燒脂肪；增加飢餓素，增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂食物；瘦體素減少，無法抑制食慾及促進新陳代謝等。

九、熬夜容易長痘痘引來身體警訊：若痘痘長在額頭，象徵心火旺、血液循環有問題；長在鼻子，象徵胃火大、消化系統異常；鼻子兩側是卵巢機能或生殖系統警訊；左邊臉頰是肝功能不順暢；右邊臉頰是肺部功能失常；下巴是腎臟功能受損或內分泌失調。

十、較容易筋骨酸痛、抽筋：肝主筋，常熬夜的人比較容易罹患筋骨疾病，運動容易受傷，筋骨損傷後癒合速度較慢，這也是肝血不足所致，還易誘發頸部、兩肩酸痛、腰酸背痛、十指彎曲不利、關節處酸痛、肌肉抽筋等症狀。

目前在一品堂中醫診所擔任斗六分院院長的邱炳琳表示，睡眠是養生最重要秘訣，古有名言「睡眠是養生第一補」、「養生之訣，當以睡眠居先。睡能養氣、健脾益胃、堅骨強筋」、「藥補不如食補，食補不如睡補」。

邱炳琳說，人要順應自然的規律，跟著太陽走，亦即「天醒我醒，天睡我睡」，因循陰陽四時，養生之道在其中，付諸行動就在自己，千萬不要該睡不睡，日積月累得了病，連神仙也救不了，到時後悔已莫及。1051119



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